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Bereich Babys und Kinder

TRENDS

So regulieren Sie den Schlaf im Urlaub

Während der Feiertage ist es unvermeidlich, Gewohnheiten zu ändern und den Alltag zu verlieren. Es ist an der Zeit, die Uhr nicht mehr so sehr zu kontrollieren und sich von anderen Plänen mitreißen zu lassen.

Reisen mit den Kleinen ist möglich, wir dürfen jedoch nicht ignorieren, dass diese ungewöhnliche Situation den Schlaf und die Nervosität des Babys beeinträchtigen kann. Am Ende gehen wir entweder später zu Bett, verbringen viel Zeit außer Haus oder ändern die Essenszeiten ... jede dieser für sie „unnormalen“ Situationen könnte ihre Routine und ihren Seelenfrieden verändern.

Wir beschreiben 5 Techniken , die sicherlich nützlich sind, um den Schlaf zu regulieren.

1. Ruheroutinen

Es ist wichtig, ähnliche Zeitpläne wie bei ihnen zu etablieren, vor allem hinsichtlich der Fütterung, des Badens und der Schlafdauer.

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2. Das Baderitual

Heißes Wasser (35 Grad), ein Naturschwamm und milde Seife fördern die Entspannung des Babys enorm. Es ist wichtig, auch im Urlaub die tägliche Baderoutine fortzusetzen und eine angenehme Umgebung fernab von Lärm zu finden.

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3. Diffusor mit entspannendem Aroma

Während des Bades, wenn es nicht zu Hause ist, empfehlen wir, einige Minuten vorher einen Diffusor, eine Kerze oder ein Räucherstäbchen anzuzünden. Entspannende Düfte wie Lavendel, Orangenöl, Baldrian-Essenz oder Bergamotte sind ideal, um die perfekte Atmosphäre zu schaffen.

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4. Massagemoment

Dieser Schritt ist unerlässlich, wir alle lieben Massagen und können nicht leugnen, dass es ein äußerst angenehmer und entspannender Moment ist. Bevor Sie beginnen, suchen Sie sich einen warmen und ruhigen Raum, in dem Sie sich wohlfühlen, und sorgen Sie mit Hintergrundmusik für die ideale Atmosphäre. Massieren Sie Bauch, Arme, Füße und Rücken kreisend.